?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Прочитала очень важную для себя  заметочку. Бывает, что ты знаешь какую-то свою проблему, и думаешь, что это происходит только с тобой. И вдруг обнаруживаешь, что этим страдают очень многие, и есть у психологов даже название этого явления. Вот так случилось и со мной. Я такая не одна)))

Если у кого-то есть подобные фобии, то есть смысл прочитать весь текст, может быть чем-то поможет. Речь здесь идет о людях, испытывающих чувство несоответствия занятому в обществе или бизнесе месту. Т.е. это страх, что на самом деле они ничего из себя не представляют, их успех случаен, и этот факт скоро будет открыт.  Далее взято у http://gutta-honey.livejournal.com/

Люди боятся довольно многих вещей.  Кто, конечно, чего, но обычно в качестве основного объекта страха выступает что-то плохое и страшное. Ни или даже не страшное, но что хотя бы теоретически может повредить. И когда говоришь, что  « у вас, батенька, страх перед  успехом», люди относятся к этому с недоверием.

Это потому, что успех повсеместно признанное хорошее дело. Успех, безусловно, должен вести к каким-то хорошим ситуациям, или выражаться в увеличении возможностей, или  вообще как-то материально вознаграждаться. При этом, чем больше успех, тем больше всяких бонусов можно ожидать.  Так вот исходя из всего этого почему нужно кому-то успеха бояться?


 На самом деле у успеха есть и другая сторона.  Вместе со всякими плюсами о еще может нести определенную угрозу для личности. Так что можно получить в одной упаковке с успехом?

- понимание, что  цель была не твоя или ты получил не совсем то, на что рассчитывал.

- успех приводит к появлению новых проблем, которые тебя сейчас не волнуют ( например надо думать как вложить полученные деньги и управлять ими)

- потеря мотивации ( что делать дальше, если я всего достиг чего хотел, зачем ставить новые планы.)

- Окажется, что цель недостаточна для достижения счастья или еще чего-то ( придется учиться или работать  еще)

- вина ( если я достигну успеха, то что же скажут другие люди, которые не смогли его достичь Может они тоже этого хотели

- люди будут тебе завидовать проявлять агрессию. Ты станешь объектом грабежа и вымогательства.

-успех разрушит тебя как личность,   станешь «акулой» без принципов и совести.

- не будет сил постоянно поддерживать успех

 И самое главное, что беспокоит людей  - мысль «на самом деле я совсем случайно добиваюсь успеха, это только стечение обстоятельств. На самом деле я бездарность и фальшивка. И когда-то это будет обнаружено». Более того перспектива успеха становится угрозой. Чем выше ты заберешься, тем больше вероятности что там обнаружат «правду» и ты долго и болезненно полетишь вниз.

   В 1978 году психологи Паулин Кланс и Сюзан Имес  исследовали группу преуспевающих женщин. Они выяснили, что почти все из них испытывали чувство несоответствие занятому месту в обществе и бизнесе. Не смотря на то, что они добились всего благодаря собственным способностям и заслугам, внутри них жил страх, что на самом деле они ничего из себя не представляют и этот факт вскоре будет открыт. Т.е. они могут что-то не так сказать, показать свою некомпетентность,  низкий интеллект или недальновидность. Им казалось, что  занятое ими место им не принадлежит. И вот-вот, кто-то  покажет на них пальцем и скажет « она же на самом деле (…)»  И все окружающие подтвердят: « А ведь так оно и есть». В ожидании провала они испытывали значительную тревогу, высокий уровень стресса, страх и у них обнаруживались депрессивные симптомы.

  Исследователи назвали этот феномен  « синдромом самозванца» (impostor syndrome). Основным компонентом, который  и вызывает страх перед продвижением вперед и перед нынешним своим положением – невозможность включить опыт своих достижений в свою я-концепцию.  Т.е. е все тот же маленький неумелый 5-летний человечек, который одел папины ботинки и шляпу. Вот-вот меня увидят взрослые, и все отнимут, потому, что я могу   испортить  вещи и  только посмеются надо мной, а может и по шее дадут. То что  «мне уже 35 лет и я директор компании» существует как отдельная реальность, которая не относится к маленькому человечку в папиных вещах.

Первоначально считалось, что подавляющее большинство страдающий этим синдромом –женщины. Но более подробные исследования показали, что мужчины отстают совсем не на много. Особых гендерных различий в течении синдрома тоже не было найдено. 

 Источники развития синдрома могут быть семья или общество в целом. Во-первых, гендерные роди часто говорят, какой должен быть человек, как себя вести. Несоответствие этим стандартам могут вызывать чувство  несоответствия себя занимаемой позиции.  Например женщина должна быть мягкой и понимающей.  Бизнес-вумен  должна быть жесткой и беспощадной и только тогда она может выдержать конкуренцию  в современном мире. Более того с детства могут внушаться  идеи, что ты на самом деле не такой уж умный, твое мнение не такое уж важное,  твои ошибки глупые и непростительные, «это в школе ты на высоте, но не дети не учителя не знают, какой ты на самом деле», « мы тебя слишком хвалим, а на самом деле ты (…)» . За успехолм общество часто предсказывает разные беды – тебе будут завидовать и только использовать в своих целях, у тебя не будет нормальной семьи, ты не сможешь нормально воспитывать детей и т.п. Более того у нас в Росси до недавнего времени «карьеризм» был исключительно негативным явлением, продавцы рассматривались как наполовину жулики, IT специалисты многими рассматриваются, как продавцы воздуха и бездельники. Даже если на уровне сознания человек осознает необоснованность этих мифов,  внутренний человечек в папиных ботинках все еще полагает, что это ужасно быть  успешным в данных областях. Все равно что занять первое место у бездельников и жуликов.

  Как правило, эти люди страдают «абсолютным перфекционизмом». Ставят перед   собой нереалистичные цели, для того, чтобы запастись  определенным авансом доверия  и защитить себя от кажущегося неминуемым  разоблачения. Основным результатом такой политики бывает завал работы. Не смотря на то, что они готовы падать от усталости у них большие трудности в поручении каких-то частей работы другим.  Вдруг будет сделано плохо, а подумают плохо о самом поручившем. Или же могут подумать, что если ты отдаешь часть работы – значит ты не справляешься или не знаешь ничего об этом.  Причем  какие-то пробелы в знаниях выглядят для них угрожающе. Это та самая дыра через которую может быть уведено их ничтожество. Из-за этого они бросаются от задания к заданию, стараясь объять необъятное.

 Если они руководят каким-то коллективом, то устраивают там «гулаго-подобную» атмосферу. Всем нужно тяжело работать, думать о том, чтобы ни в коем случае не проколоться, предотвратить все возможные проколы заранее и постоянно думать о том, что не все предусмотрено. Ошибки недопустимы. В отношении советов со стороны они часто впадают в крайности. Либо не слушают никого, либо же вдруг пугаются, что шли в другую сторону и резко меняют политику коллектива, компании.

 К чему это приводит?

1. Люди не достигают своей цели, потому, что они и так  чувствуют себя не компетентными

2. Начинают самодеструктивное поведение ( пьют, употребляют наркотики,  занимеются азартными играми, шоппингом и т.п.)

3. Теряют мотивацию ( впереди страшнее и больше трудностей, зачем туда стремится)

4. Хроническое неудовлетворение достигнутым

5. Вина ( я занимаю чужое место и дурю окружающих)

6. Самосаботаж ( преднамеренные действия, которые приводят к неудаче)

7. Усиление негативных оценок будущего, своих перспектив, намерений  ( на самом деле я глупый никчемный, бесперспективный, у меня ничего не получится)

8. Приуменьшение успехов ( все чего я добился- случайность).

 Однако за последние года было выявлено, что не все, страдающие синдромом самозванца одинаково  «страдают». В 2000 году одно из исследований показало, что часто синдром самозванца хоть и приводит к избыточному стрессу, но работа  авансом для защиты себя от разоблачения часто приносит ощутимые плоды в работе. Некоторые люди используют этот синдром намеренно, чтобы подстегнуть себя в работе. В 2008 году среди студентов было выявлено, что некоторые люди используют синдром для социализации. Они рассказывают окружающим, какие они на самом деле дураки и что им просто везет в жизни. Окружающие  их жалеют и перестают видеть в них соперников.

  Однако,  все же для большинства «синдром самозванца» все так же является довольно насущной проблемой , который значительно тормозит личностное развитие и достижение цели. Ну и повседневной жизнью тоже не дает наслаждться

Comments

( 7 comments — Leave a comment )
alivano
Mar. 13th, 2012 10:56 am (UTC)
я совсем случайно добиваюсь успеха
Ужасно! Меня тоже это преследует...
С чего бы, если я знаю свое дело, и делаю его правильно? Не знаю! (((
dear_madam_p
Mar. 13th, 2012 11:59 am (UTC)
Re: я совсем случайно добиваюсь успеха
А у меня все еще более запущено: мне всегда кажется, что я недостаточно хорошо знаю свое дело. Хотя не помню, чтобы я не справилась с трудностями или чем-то новым в работе, я могу быть сегодня довольна и горда каким-то своим достижением, а завтра все сначала((( Кошмар!!! Но я это тщательно скрываю, только близкие знают, что я такая и убеждают, что я ого-го! ))
Комплексы, фобии...
Главное, чтобы не дошло до пп.1-8 раздел "К чему это приводит"
То, что нас таких много меня странным образом успокоило )))
alivano
Mar. 14th, 2012 08:22 am (UTC)
Re: я совсем случайно добиваюсь успеха
Мне тоже стало не так страшно из-за того, что нас много.
Но я настолько хорошо прячу свою неуверенность, что об этом не знает даже муж)))
Правда, давно, перед первым шагом в новую профессию и на должность, боялась настолько панически, что даже с психологом общалась. Она меня тогда убедила, что руководство знает, что у меня нет опыта и стажа, но при этом берет на работу, и с лодки посреди реки меня никто не сбросит, помогут. Убедила настолько хорошо, что на работу я вышла без паники.
Правда, получилось, что как раз "с лодки в реку" меня и бросили, никто не помогал, а требования предъявляли максимальные. Пришлось, сжав зубы, учиться всему и сразу. Сейчас считаю, что опыт этот был положительным, а тогда очень трудно было...
dear_madam_p
Mar. 14th, 2012 06:16 pm (UTC)
Re: я совсем случайно добиваюсь успеха
Ну вот и стало понятно, что успеха ты добиваешься не случайно.
Давай я тебя немножко похвалю:)
Смотри, тебе предложили эту работу, имея какие-то основания надеяться, что ты справишься, что-то поняли про тебя. Иначе не предложили бы.
Ты явно очень ответственно подошла к принятию решения, раз к психологу ходила, решилась осознанно, а не тупо.
Нерешительная, но все же решилась!
А дальше училась и впахивала. Сама! Я так понимаю, все у тебя получилось. В твоем случае нерешительность подстегивает тебя в работе.
Выходит все закономерно, совсем не случайно))
alivano
Mar. 15th, 2012 08:51 am (UTC)
Re: я совсем случайно добиваюсь успеха
Спасибо!)))
Да ведь весь вопрос как раз в том и заключается, что мы знаем свое дело и готовы учиться новому, и много работать, а неуверенность все равно сидит где-то очень глубоко внутри!
Да и ошибиться в работе порой не так страшно, как это кажется. Ведь не ошибается тот, кто ничего не делает.
Но порой кто-то со стороны вдруг скажет: "Освободилось место руководителя. Пойдешь на конкурс?" или "А почему бы тебе не возглавить фирму?" - и у меня сразу шок и внутренний протест: "Кто??? Я??? С ума сошли?! С чего вы взяли?"
И сразу чувствуешь, как будто чужое место заняла или чужую одежду примерила. Что эти люди обо мне думают? Что я такая умная и деятельная? Почему они видят меня такой? Я же другая, глупая, я не справлюсь никогда и ни за что...
dear_madam_p
Mar. 15th, 2012 06:49 pm (UTC)
Re: я совсем случайно добиваюсь успеха
Понимаю... Потому что у меня очень пожожая ситуация.
alivano
Mar. 16th, 2012 08:13 am (UTC)
Re: я совсем случайно добиваюсь успеха
Сестра!)))
Надо задумываться: если люди и коллеги видят нас такими, может, мы и правда такие?))
( 7 comments — Leave a comment )